Willkommen zum Ironman-Manager /Hammer Gel Newsletter Nummer 8.
Gemeinsam mit Dr. Völker (Hammer Gel) freuen sich Olaf und ich,
Ihnen Neuigkeiten aus der Triathlon-Szene, gemischt mit interessanten Informationen rund um das Thema Ernährung und Training für Ausdauersportler zukommen lassen zu dürfen.
Olafs Blick von oben
Seid Jahren das erste Mal ohne eigene Beteiligung, hat Olaf das Rennen in Kona aus der Zuschauerperspektive beobachtet: "Nach 4 Langstrecken von Mai bis September hat es mich auch gar nicht so arg gejuckt, selbst mitzumischen.
Foto: Kai Baumgartner - www.3athlon.de
Schon der Schwimmstart begeisterte. Es macht ganz schön etwas her, wenn mit dem Startschuss das Wasser anfängt zu brodeln. Die Profis konnten sich gegenüber den Vorjahren nicht so recht absetzen. Viele Favoriten kamen fast zeitgleich aus dem Wasser. Auch Normann Stadler hatte sich in der Auftaktdisziplin stark verbessert und hielt Tuchfühlung zu den allerbesten Schwimmern im Feld. Nur 40 Sekunden Rückstand auf den Führenden - das war Spitze.
Federn lassen musste Timo Bracht, der in Frankfurt noch mit seinem 2. Platz hinter Cam Brown für eine Sensation gesorgt hatte. Bei den Frauen kam Michelle Jones mit nur 1 Minute Rückstand schon ganz vorne mit den schnellen Jungs aus dem nassen Element, musste dann allerdings die sehr starken Radfahrerinnen wie Badmann, Christensen und Granger bis zum 2. Wechsel bedrohlich nahe herankommen lassen.
Das Radeln 'bei den Jungs' wurde von Normann Stadler deutlich dominiert: Er konnte auf die Verfolgergruppe mit Faris al Sultan, Chris Mac Cormack, Cam Brown 10 Minuten herausfahren - trotz nicht immer regelkonformem Abstand der Nachfolgenden. 4:18 Stunden sind ein deutlicher Rekord in dieser Teildisziplin, da wird so schnell sicher keiner außer Norman selber dran kratzen können.
Beim Laufen konnte Michelle Jones Ihre engsten Verfolgerinnen wieder abschütteln und gewann am Ende mit 6 Minuten Vorsprung vor der überraschend starken Desiree Ficker und Lisa Bentley. Normann ließ sich die Butter nicht mehr vom Brot nehmen, musste sich aber auf 2:55 h beim Marathon steigern, um Macca mit 2:46 h auf 1 min Distanz im Ziel halten zu können - da wurde es Richtung Ziel noch einmal sehr spannend. Faris hatte am meisten Arbeit in der Verfolgergruppe auf dem Rad geleistet, konnte aber mit starken 2:50 h den 3. Rang sichern.
Das Rennen hat gezeigt, dass die Weltspitze nach einem Plateau noch einen kleinen Sprung gemacht hat - die Zeiten der Sieger, die Schwimmzeiten sind allesamt eng beieinander und herausragend gegenüber früheren Jahren. Allerdings wäre ohne die Gruppe hinter Stadler womöglich ein anderes Bild entstanden. Überraschend: Natascha Badmann wird beim Laufen, wahrscheinlich wegen Magenproblemen, auf den 10. Rang durchgereicht - nach etlichen Jahren der Dominanz.
Für die ersten 3 Besteller gratis
Schnell mal das optimale Weihnachtsgeschenk ergattern. Den Kalender 2007 mit tollen Motiven von Raphael Schmitt, powered by Hammergel, exklusiv für die ersten drei Besteller im Hammergel-Shop. Der Kalender ist ab dem 20. 11. 2006 erhältlich.
Viel Glück beim Mitmachen!
Gut regenerieren
Einer der Faktoren im Ausdauersport, der gerne von Athleten vernachlässigt wird, ist die Regeneration im Allgemeinen und dort ganz speziell das möglichst frühe Auffüllen der Speicher nach jeder Trainingseinheit. Fühlen Sie sich jetzt auch schuldig?
Wenn ja, ist das wirklich bedauernswert, weil es zu den absolut allerwichtigsten Dingen gehört, mit denen Sie Ihre Chancen auf Erfolg am nächsten Renntag deutlich erhöhen. Wenn Sie es mit der Regeneration wirklich ernstnehmen, sollten Sie den Artikel von Steve Born nicht verpassen.
Mehr...
Ach ja....
Ach ja, wir würden uns natürlich freuen, wenn Sie/Du unseren Newsletter an Sportfreunde weiter empfehlen.
Hier die Links zur Anmeldung:
Impressum
Dieser Newsletter wird herausgegeben von den Autoren des Buches "Der 29-Stunden Tag des Ironman-Managers" Erwin Lammenett und Olaf Sabatschus und der Firma Medi-Konzept (www.hammergel.de).
Sie können diesen Newsletter jederzeit abbestellen oder Ihre Einstellungen ändern unter http://www.ironman-manager.de/triathlon-newsletter.0.html oder http://www.hammergel.de/hammergel-newsletter.html.